「エネルギー」の記事一覧

ちょっと前の話になりますが、食品成分表の全面改訂が2020年に行われました。5年ぶりです。 全部で2478食品あります。 変更点の中でも特に注目すべきは、、、

心から「美味しい！」と思ってもらえる料理を作るにあたって、今日話すことはすごく単純なことなのですが、意外と見落としがちなのでお伝えしようと思います。 お題は『美味しくてエネルギーの高い料理を作るポイント』です。 さて、な […]

新型コロナウイルス　パンデミック こんな時だからそこできることがあります。 今回もひき続き、免疫力を高める・元気になる食事についてお話したいと思います。

こんな時だからこそ、自身のエネルギーを上げる食事をしなければいけません。 「エネルギーを上げる」とは体力的にも精神的にも強くなるということです。 運動ももちろんしたほうが良いですが、一番手っ取り早いのが“食事”です。