5年ぶりに大きく変わった食品成分表(2020年度版) 公開日:2021年9月3日 食材の知識 ちょっと前の話になりますが、食品成分表の全面改訂が2020年に行われました。5年ぶりです。 全部で2478食品あります。 変更点の中でも特に注目すべきは、、、 続きを読む
食事ダイエットで絶対使ってはいけない○○とは!? 公開日:2020年12月16日 健康と食 これはたぶん、今すぐ誰にでも簡単にできるダイエット方法です。難しいことは1mmもありません。お金も必要ありません。これを実践するだけで、 肌荒れしない 食べる量が変わらないで痩せる おなかの肉が無くなる もちろん3日とか […] 続きを読む
砂糖の種類とカロリーの違い 公開日:2013年5月1日 砂糖・甘味料 砂糖にも種類がいろいろあり、その中でもカロリーに違いがあります。あまり違いはないですが、ダイエットをするのになんだかんだ気を使いますよね。以下にカロリーの多い順から表記していきますので参考にしてください。 最後に糖質と脂 […] 続きを読む