【リベンジ】脱大豆（Soy free）製品 ～醤油の代替調味料～
料理人として、さまざまなアレルギーの人に対応してきましたが、グルテンフリーの人より、ベジタリアンやビーガンよりもSoyフリーの人に対応する方がよっぽど難しいです。
私がSoyアレルギーと診断され、ナチュロパスさんに「Soyのかわりに『Coconut aminos seasoning』が使えるよ」と勧められ、、、
「健康と食」の記事一覧
ビートルート（ビーツ）のぬか漬け ～赤いぬか床殺人事件～
「目に見えるものがほんとうのぬか床とは限らない」 これは村上春樹の小説で出て来る有名な言葉（のパクリ）です。 下の写真はぬか床です。まるで血しぶきのように赤い斑点が広がっています。 「何？この血痕のような赤いまだら模 […]
奇妙な（珍しい）ぬか漬け食材たち
幸福は一種類しかないが、ぬか床は人それぞれに千差万別だ（村上春樹風） 珍しい食材をぬか漬けにしました。海外にしかない食材もあるかと思います。 ぬか漬けにハマり過ぎて、毎日が楽しいです。 世界初！？変わったぬか漬けリスト […]
目に見える味 ～分子で料理説明～
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「元素」って聞いて、パッと思い浮かばないかもしれませんが、元素とは、物質の最小単位のことを言います。 そして「分子」というのがあります。 「分子ガストロノミー」とか「分子美食学」とか呼ばれる料理を科学的に見た分野や、「分 […]
失敗しないぬか漬け発酵 ３つの菌バランス
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ぬか漬けを作りました。過去にプライベートでも仕事でも、何度もぬか漬けは作ったことがあります。
色々変なもの入れ過ぎて失敗したこともあれば、成功することもありました。
そんなぬか漬けについてこれからお伝えする“原理”を知ることで、おいしいぬか漬けができます。
食べちゃダメ！水銀を含む危険な魚介類まとめ
とても残念ですが、魚が大好き日本人にとって衝撃な事実を発表しなければなりません。 それは、食べると危険な魚。どんな魚かというと、水銀を含む魚です。 水銀は御存じの通り、日本三大公害病の一つで有名な水俣病のもとになった重金 […]
血糖値について お寿司とレジスタントスターチ
さて、ようやく寿司ネタで健康関連の話につなげることができました。
お寿司について多くの人が間違った認識・解釈をしている。
というより、本当のお寿司を知らない方が多いと感じたので書きます。
血糖値を上げない！？砂糖の比較 in Australia ～健康甘味料モンクフルーツ～
脱！白砂糖 料理をしていると、いかに砂糖の存在が大きいのかがよくわかります。理由は、ほとんどの場合、 『砂糖無しでは美味しい料理を作ることができない』からです。 言い換えると、飲食ビジネスにおいて砂糖を使わない料理でお店 […]
食事ダイエットで絶対使ってはいけない○○とは！？
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これはたぶん、今すぐ誰にでも簡単にできるダイエット方法です。難しいことは１ｍｍもありません。お金も必要ありません。これを実践するだけで、 肌荒れしない 食べる量が変わらないで痩せる おなかの肉が無くなる もちろん3日とか […]
オーガニックや自然食品の身体への影響 ～夕食編～
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数年前から、体に入れる食べ物のことを気にしだしました。 添加物などの勉強をしていたというのもありますが、これからどんどん年を取るにつれ健康の分野の勉強は必須だと思っています。 色々な健康法がありますが、今日は私が実際に体 […]